読書メモ

3行まとめ人が思考や感情をコントロールする力「ウィルパワー」は限られていて、集中力を行使するために削られていく。プライベートでも仕事でも同様に消費されてしまう。
この本では、大きく分けて２つ、「ウィルパワーを減らさない方法」「効率的な時間の使い方」が述べられている。
最も大切なのは、常に自分自身の状態を監視する、俯瞰した視点を持ち続けること。これにより「どうしたら良い状態を保てるか？」 ...