[読書3行まとめ] 自分を操る超集中力／メンタリストDaigo（師匠）
3行まとめ
- 人が思考や感情をコントロールする力「ウィルパワー」は限られていて、集中力を行使するために削られていく。プライベートでも仕事でも同様に消費されてしまう。
- この本では、大きく分けて２つ、「ウィルパワーを減らさない方法」「効率的な時間の使い方」が述べられている。
- 最も大切なのは、常に自分自身の状態を監視する、俯瞰した視点を持ち続けること。これにより「どうしたら良い状態を保てるか？」という意識を持ち続けることが可能になる。
所感
- ウィルパワーをできるだけ保ちながら、効率よく時間を使って行くための Tips がたくさん書かれている本。
- 何かを決断するということがウィルパワーを大きく消費してしまうため、前向きな行動をできるだけルーチン化してしまい、判断しなくても良い方向に進んでいく状態を作ることが重要。
- 俯瞰した「もう一人の自分」が、怠けがちな自分自身をドライブしていく感覚を持つことで、淡々と良い方向に進んでいくのが実感できる。