ヘルスケア

【食事編】不健康エンジニアが3ヶ月だけ食事に気をつけたら心も体も健康になれた話 – paiza開発日誌コンビニ食をうまく使うサバ缶水煮・バナナ・ゆで卵

リーンゲインズ健康法1日において、食事を摂取する時間は8時間以内、16時間は一切カロリーをとらない
人間の体は空腹になると「老廃物の自動洗浄機能」のような機能が働く（食事を終えてから12時間～14時間後くらいで活性化 ...